Powered By Blogger

Κυριακή 2 Μαρτίου 2014

ΤΑΧΙΝΟΣΟΥΠΑ




Ένα από τα πιο υγιεινά ,θρεπτικά και νόστιμα πιάτα είναι η ταχινόσουπα.Το ταχίνι εκτός από την ιδιαίτερη γεύση του είναι πολύ θρεπτικό γιατί στο σησαμέλαιο που περιέχει υπάρχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και φυτοστερόλες.Τα λιπαρά λοιπόν της σούπας,
είναι υψηλής θρεπτικής αξίας.Επίσης έχει πολλή βιταμίνη Ε.
Το ταχίνι βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτικές 
και αντιγηραντικές ιδιότητες.Προστατεύει τα κύτταρα και τους ιστούς από τις ελεύθερες ρίζες.
Για να απορροφήσουμε καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά αυτού του πιάτου στον οργανισμό μας αρκεί μια κουταλιά ελαιόλαδο μαζί με λεμόνι και ενισχύεται η βιοδιαθεσιμότητα.



Πάμε να την φτιαξουμε λοιπόν!


Υλικά για 6 άτομα:

 3 φλυτζάνια μικρή μανέστρα ή κοφτό μακαρονάκι

6 κουταλάκια ταχίνι

λεμόνι

αλάτι

πιπέρι


Εκτέλεση:


Βράζουμε 8 ποτήρια νερό με λίγο αλάτι.Μόλις βράσει ρίχνουμε την μανέστρα ή το κοφτό μακαρονάκι,ανακατεύουμε και αφήνουμε να σιγοβράσει για 15 λεπτά.Παίρνουμε την κατσαρόλα από την φωτιά ,ρίχνουμε το ταχίνι και ανακατεύουμε.Αν θέλουμε προσθέτουμε μια κουταλιά αγνό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο χυμό λεμονιού.


ΣΥΣΤΑΣΗ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ


Θερμίδες:193
Πρωτείνες:6,6γρ.
Υδατάνθρακες:38,8γρ.
Λιπαρά:3γρ.
Χοληστερίνη 0
Φυτικές ίνες:3γρ.




                         Καλή επιτυχία! 

  


ESSIE RESORT FLING COLLECTION 2014







Ήρθε η ώρα τα IT GIRLS να ανανεώσουμε τα βερνίκια μας.Μόλις κυκλοφόρησαν τα καινούρια βερνίκια της essie για την άνοιξη του 2014 και είναι ΥΠΕΡΟΧΑ ανυπομονώ να τα δοκιμάσω.Πάμε να τα γνωρίσουμε λίγο καλύτερα.Η σειρά βερνικιών της essie για την άνοιξη του 2014 ονομάζεται Resort Fling Collection και κυριαρχούν οι παστέλ αποχρώσεις.




-Essie 857 Find me an Oasis.

 Αναζωογονητικό μπλέ του πάγου.

Essie resort collection 2014.








-Essie 858 Coctails and Coconuts.

Λεπτή ζεστή απόχρωση της άμμου.

Essie resort 2014 Collection.











-Essie 860 Resort Fling .
Θελκτική ροδακινή απόχρωση .
Essie Resort 2014 Collection.










-Essie 859 Under The Twillight.
Essie Resort 2014 Collection.

Προκλητική σκούρα δαμασκηνί απόχρωση.








Τα χρώματα της  Essie και συγκεκριμένα η σειρά Essie Resort 2014 πρωταγωνίστησε στο  στο Fashion Week της  Νέας Υόρκης.







Τί λέτε λοιπόν τώρα που μπήκε η άνοιξη μήπως ήρθε η ώρα να βάλουμε λίγο χρώμα στην ζωή μας;