Powered By Blogger

Τετάρτη 12 Μαρτίου 2014

ΣΑΛΑΤΑ ΤΑΜΠΟΥΛΕ







Μια από τις πιο αγαπημένες μου σαλάτες είναι η σαλάτα ταμπουλέ.Μπορεί  να είναι λιβανέζικη σαλάτα αλλά τα υλικά της ευδοκιμούν στην Ελλάδα και η γεύση της ταιριάζει υπέροχα σαν συνοδευτικό σε κρύα πιάτα.Δοκιμάστε την και δεν θα χάσετε!




ΥΛΙΚΑ:

1 φλυτζάνι πλιγούρι ή κους κούς.
2 ντομάτες
1 αγγούρι
1 κρεμμύδι
1/2 φλιτζάνι φρέσκο δυόσμο
1/2 φλιτζάνι χυμό λεμονιού
1/4 του φλιτζανιού ελαιόλαδο
1 σκαλίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
αλάτι
πιπέρι


ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1.Μουλιάζετε το πλιγούρι σε νερό για 20 λεπτά.
2.Ξεφλουδίζετε τις ντομάτες και το αγγούρι και τα ψιλοκόβετε σε κύβους.
3.Σε ένα μπολ ανακατεύετε το ελαιόλαδο,το χυμό λεμονιού και το σκόρδο.
4.Ξεπλένετε και στραγγίζετε το πλιγούρι,προσθέτετε όλα τα υλικά και το μείγμα του λαδιού.


Για 5 άτομα  

Θερμίδες: 260.Πρωτείνη:6γρ.Υδατάνθρακες:35γρ.Λιπαρά:11γρ.Κορεσμένο λίπος:1,5γρ.Χοληστερόλη:0mg.Φυτικές ίνες:3,2γρ.

Στις 260 θερμίδες:10% πρωτείνη,55%υδατάνθρακες,35%λιπαρά.


Καλή επιτυχία.

PURE ELEMENTS ΜΑΣΚΑ ΒΑΘΙΑΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΣΦΙΞΗΣ








Το πρόσωπο μας χρειάζεται έξτρα περιποίηση και φροντίδα ειδικά όταν το κρύο το ταλαιπωρεί και το ξηραίνει.Υπάρχει μια φυτική μάσκα λοιπόν που εκτός από βαθιά ενυδάτωση προσφέρει και σύσφιξη.Η ενυδατική μάσκα προσώπου Pure Elements περιέχει 3 τύπους υαλουρονικού οξέος και είναι εμπλουτισμένη με αβοκάντο,αμυγδαλέλαιο,βούτυρο καριτέ,βιταμίνη Ε,εκχύλισμα λωτού.
Προσφέρει ενυδάτωση και φυσική αντιοξειδωτική προστασία,χωρίς συντηρητικά και άρωμα.
Θα την βρείς στο e-shop   www.organicbrands.gr

Δευτέρα 10 Μαρτίου 2014

ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΤΕ ΤΟ ΜΠΑΛΚΟΝΙ ΣΑΣ






Μπορεί ο καιρός να είναι ακόμα βροχερός αλλά πολύ σύντομα η άνοιξη θα μας χαμογελάσει.Ας πάρουμε μερικές ιδέες πως μπορούμε να διακοσμήσουμε το μπαλκόνι μας .Μην ξεχνάμε πως ζούμε σε μια χώρα που τον μισό χρόνο περίπου μπορούμε να καθίσουμε στον εξωτερικό χώρο του σπιτιού μας,να φάμε ,να χαλαρώσουμε ,να διαβάσουμε ή να απολάυσουμε την παρέα των φίλων μας.Ας το χαρούμε λοιπόν!



1)Μπορείτε να φρεσκάρετε το χρώμα που είναι βαμμένος ο τοίχος του μπαλκονιού σας και γιατί όχι να τολμήσετε μικρές εικαστικές χρωματικές παρεμβάσεις που όμως θα δώσουν μια χαρούμενη και παιχνιδιάρικη νότα.







2)Τοποθετήστε στο μπαλκόνι σας όμορφες γλάστρες με λουλούδια ή δεντράκια.







Αν το μπαλκόνι σας είναι μικρό υπάρχουν λύσεις με έξυπνες γλάστρες που μπαίνουν στα κάγκελα.













Αν έχετε μεγάλη βεράντα μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας γλάστρες από παλιά λάστιχα αυτοκινήτου και να παίξετε με τα χρώματα δημιουργώντας ένα πολύ χαρούμενο περιβάλον.










Φτιάξτε τις δικές σας ανθοκομικές συνθέσεις.








Εκμεταλευτείτε ακόμη και τον τοίχο ,ειδικά αν ο χώρος είναι περιορισμένος.












3)Βάλτε μαξιλάρια ή μαξιλάρες σε διάφορα χρώματα.Με αυτόν τον τρόπο ανανεώνετε τις παλιές καρέκλες του μπαλκονιού ή της βεράντας αλλά δημιουργείτε μια πιο cosy και χαρούμενη ατμόσφαιρα.




















4)Διακοσμήστε το μπαλκόνι με φαναράκια.Σκεφτείτε πόσο ωραία ατμόσφαιρα θα έχετε τα ανοιξιάτικα και καλοκαιρινά βράδια υπό το φως των κεριών.

















5)Βάλτε χλοοτάπητα ή ξύλινο πάτωμα.








6)Αν πάλι θέλετε οικονομικές λύσεις μπορείτε να καταφύγετε στην λύση του χαλιού ή της κουρελούς.Υπάρχουν πολλά σχέδια και χρώματα σε καλοκαιρινά χαλιά ή κουρελούδες.








6)Μπαμπού,κουρτίνες ή υφάσματα.Ότι και αν επιλέξετε από τα τρία το μπαλκόνι σας θα σας δίνει την αίσθηση ότι είστε διακοπές σε κάποιο εξωτικό μέρος.








7) Αιώρα ή κούνια στο μπαλκόνι,γιατί η χαλάρωση και το παιχνίδι δεν είναι προνόμιο μόνο των μικρών.










8) Σαν τελευταία λύση για να ανανεώσετε το μπαλκόνι σας ,είναι φυσικά να αντικαταστήσετε με καινούρια, τις καρέκλες και το τραπέζι που έχετε στον εξωτερικό σας χώρο,ή να τα βάψετε για να τα φρεσκάρετε.
Μπορείτε ακόμη και να κατασκευάσετε εσείς οι ίδιοι τα έπιπλα της βεράντας σας,με κομμάτια από παλιά αντικείμενα.











Οι ιδέες είναι άπειρες που μπορείτε να βρείτε και το κόστος μπορεί να ξεκινάει από πολύ χαμηλά.Έγκειται στην δική σας διάθεση για πειραματισμούς και παιχνίδι.




Καλή επιτυχία!