.jpg)
Έρευνα του Πανεπιστημίου του Λος Άντζελες έδειξε ότι οι <<τοξικοί>> φίλοι βλάπτουν σοβαρά την υγεία μας.Η συναναστροφή με τέτοιους ανθρώπους παράγει φλεγμονώδεις πρωτείνες στον ανθρώπινο οργανισμό που ενοχοποιούνται για ασθένειες όπως οι καρδιοπάθειες , η κατάθλιψη, ακόμη και για διάφορες μορφές καρκίνου.
Το ανθρώπινο σώμα λοιπόν παράγει περισσότερες φλεγμονώδεις πρωτείνες όταν συναναστρεφόμαστε με <<τοξικούς φίλους>>.
Πώς θα διακρίνουμε όμως τους τοξικούς ανθρώπους;
-Είναι πάντα αρνητικοί.
-Συνεχώς μας κρίνουν.
-Γκρινιάζουν ακατάπαυστα.
-Βλέπουν πάντα την κακή πλευρά της ζωής.
-Έχουν μόνο κάτι δυσάρεστο να πουν.
-Μας ανταγωνίζονται φανατικά.
-Τους ευχαριστεί να μεμψιμοιρούν.
-Τρέφονται από την δική μας ζωή,γιατί δεν έχουν δική τους.
-Είναι νάρκισσοι και τους ενδιαφέρει μόνο ο εαυτός τους.
Η σχέση με τέτοιους ανθρώπους μας <<αρρωσταίνει>> κατά κάποιον τρόπο.
Μπορεί φυσικά να έχουν ένα ή και περισσότερα χαρακτηριστικά από τα παραπάνω,
αλλά σε τέτοιον βαθμό που να ρουφούν όλη μας την ενέργεια,να μας προκαλούν πονοκέφαλο,και συχνά να μας κάνουν δυστυχείς.
Συγκεκριμένα όμως ας δούμε ποιοί είναι για να μπορούμε να τους αποφύγουμε με τον καλύτερο τρόπο.
Drama queen
Ο χαρακτήρας αυτός είναι εξουθενωτικός . Δεν διηγούνται απλώς καθημερινές ιστορίες
από την ζωή τους ,αλλά θέλουν κοινό που θα τους κοιτά με ανοιχτό στόμα και θα χειροκροτεί.'Ολα τα περιγράφουν στην υπερβολή.πχ.Η ίωση που πέρασαν κράτησε
έναν μήνα και παραλίγο δεν οδηγήθηκαν στον θάνατο.Ζούν ανάμεσα στον μύθο και στην
πραγματικότητα και δίνουν την δική τους παράσταση.
Η άμυνά μας
Με τέτοιες προσωπικότητες η συνεχής συναναστροφή είναι κουραστική και ψυχοφθόρα.
Δεν μπορούμε να είμαστε συνεχώς το κοινό που χειροκροτεί και θαυμάζει.
Βγαίνουμε λοιπόν, όσο πιο γρήγορα γίνεται από αυτό το θέατρο του παραλόγου.
Ο γκρινιάρης
Η συστηματική γκρίνια σύμφωνα με τελευταίες έρευνες μπορεί να προκαλέσει σε όσους
την υφίστανται μέχρι και αλλοιώσεις στους νευρώνες του εγκεφάλου που σχετίζονται με την επεξεργασία και την επίλυση προβλημάτων.
Η άμυνά μας
Δυστυχώς σε τέτοιου είδους σχέσεις δεν υπάρχουν πολλά περιθώρια βελτίωσης.Μπορεί η γκρίνια να γίνει συμπεριφορά ρουτίνας που μπορεί να συνηθίσουμε,διαταράσσοντας την ψυχική μας ηρεμία.Γι'αυτό παίρνουμε βαθιές ανάσες και ριζικές αποφάσεις.
Ο νάρκισσος
Οι νάρκισσοι έχουν ένα βασικό χαρακτηριστικό.Χαμηλή ενσυναίσθηση. Δεν μπαίνουν
σχεδόν ποτέ στην θέση του άλλου,γιατί είναι επικεντρωμένοι στις δικές τους ανάγκες,στις
οποίες δίνουν προτεραιότητα και συχνά αγνοούν τα όρια των άλλων.'Ολα περιστρέφονται
γύρω από τον εαυτό τους.Επιζητούν την προσοχή και τον θαυμασμό των άλλων.
Η άμυνά μας
Πρέπει να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες.Αν περιμένουμε πολλά θα απογοητευτούμε.
Η σχέση μας είναι μονόπλευρη. Θα πρέπει να το πάρουμε απόφαση και να μην επενδύσουμε σε αυτήν.Αν όμως δεν μπορούμε να διαχειριστούμε την κατάσταση με αυτόν τον τρόπο
πρέπει να το απομακρύνουμε.
Ο ζηλιάρης - ανταγωνιστικός
Βασικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας αυτής είναι να υποβαθμίζει τον δικό μας τρόπο ζωής και να εξυψώνει τον δικό του.Χαρακτήρες τέτοιοι μας ανταγωνίζονται
συνέχεια στην δουλειά ,στις επιτυχίες , στα χρήματα , στην προσωπική ζωή.
Είναι εκείνοι που λένε πολλά και κάνουν λίγα.Είναι ιδιαίτερα επικριτικοί σε οτιδήποτε
μας δίνει χαρά ή μας καταξιώνει.Υποτιμούν τα προτερήματά μας ,ζηλεύουν την σχέση μας
με άλλους ανθρώπους.
Η άμυνά μας
Σε τέτοιους ανθρώπους πρέπει να είμαστε αποφασιστικοί.Αν η κατάσταση είναι ανυπόφορη τους βγάζουμε τελείως από την ζωή μας.Αν όμως μας συνδέουν δεσμά αγάπης ή αλληλεξάρτησης, τότε πρέπει να κατανοήσουμε ότι η ζήλια που εκδηλώνουν μπορεί να
οφείλεται σε βαθύτερες δυσλειτουργικές δομές της προσωπικότητάς τους και γι'αυτό ίσως
να χρειάζονται πιθανότατα την βοήθεια κάποιου ειδικού.
Το θύμα
Αυτοί οι άνθρωποι από το πρωί ως το βράδυ κλαίγονται και μουρμουρίζουν για τα δεινά που τους συμβαίνουν.Βλέπουν συνεχώς εμπόδια.Κάθε φορά που θα προσπαθήσουμε να τους βοηθήσουμε θα συναντήσουμε μπροστά μας ένα τεράστιο <<αλλά...>>.
Η επαφή μας μαζί τους μας μεταμορφώνει σε ψυχικό ράκος.Δεν είναι μόνο ότι δεν έιναι
ευχάριστοι στην παρέα,αλλά αυτή η απαισιόδοξη στάση επηρεάζει και την δική μας ζωή.
Η άμυνά μας
Είναι απλή η αντιμετώπιση σε χαρακτήρες που πιστεύουν ότι το σύμπαν συνομωτεί εναντίον τους.Δεν πρέπει να τους παίρνουμε στα σοβαρά.Τους αφήνουμε να λένε αυτό
που θέλουν.Δεν ψάχνουμε λύση στα προβλήματά τους ,γιατί απλούστατα δεν υπάρχει λύση.Θέλουν απλώς να τα πουν για να εκτονωθούν και εμείς να τους ακούμε.Αν μάλιστα συμφωνήσουμε και μαζί τους μπορεί να μείνουν ευχαριστημένοι.Αν δεν μπορούμε να ξεκόψουμε από αυτούς ας αραιώσουμε τουλάχιστον τις πολλές επαφές μαζί τους.
Κατακλείδα
Το πρώτο βήμα είναι να δούμε αν υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι στην ζωή μας.
Όταν είναι φίλοι μας ,όσο δύσκολο και αν είναι πρέπει να οπλιστούμε με αποφασιστικότητα
και να διαλύσουμε την φιλία.Η φιλία άλλωστε είναι επιλογή μας και η επιλογή δεν είναι υποχρεωτικό να μας πληγώνει.Αν όμως είναι γονείς ,αδέρφια,ή ο σύντροφός μας τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά.Τα αγαπημένα μας πρόσωπα δεν μπορούμε να τα απομονώσουμε .Αυτό που που μπορούμε είναι να τους αποδεχτούμε αλλά να θέσουμε όρια
για να μην γεμίζουμε αρνητική ενέργεια.Να τους δώσουμε να καταλάβουν με ευθύτητα ότι
δοκιμάζουν τα όριά μας και ότι κάποια στιγμή η υπομονή μας θα εξαντληθεί.
πηγές κ.Ελένη Κατσαμπά,Mcs,κλινική ψυχολόγος,ψυχοθεραπεύτρια
γνωσιακής-συμπεριφοριστικής κατέυθυνσης,συνεργάτιδα της Παιδοψυχιατρικής Κλινικής του Νοσοκομείου Παίδων <<Η Αγία Σοφία>>.
-
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)